“Projeção” é um mecanismo de defesa psicológica que as pessoas empregam inconscientemente para se proteger de sentimentos ou emoções difíceis, nas quais você projeta suas falhas, suas fraquezas, suas inseguranças e outros sentimentos indesejáveis em outras pessoas. Isso permite que você se isole da crítica, da auto-reflexão genuína e da eventual transformação, recusando-se a assumir a responsabilidade por suas falhas e, ao mesmo tempo, culpando os outros por elas.
E nós não apenas projetamos as “nossas sombras mais escuras” sobre os outros, nós também projetamos nossa bondade, lançando virtudes não integradas em pessoas que não necessariamente incorporam essas mesmas qualidades – pelo menos não da mesma forma com que você faria -, o que pode atrasar ou até retardar o desdobramento de seu próprio desenvolvimento.
Negligenciar o trabalho necessário para “limpar” suas próprias projeções de sombra, diminuirá sua capacidade de despertar para a realidade sempre presente; atrapalhará a força do desenvolvimento necessária para Crescer através das ondas de mais e mais totalidade; e irá restringir sua capacidade de plenamente Estar Presente em sua vida, em seus relacionamentos e em seu mundo, como a força Desperta do poder evolutivo que você realmente é.
Se você está projetando seus mais elevados anjos ou os piores demônios, isto são apenas diferentes características de auto-ilusão que enfraquecem a sua felicidade, sabotam seus relacionamentos, e distorcem sua percepção do mundo, como quando você olha para um espelho de circo quebrado, onde tudo o que você vê é o seu próprio reflexo distorcido.
Reflexões
Reserve alguns momentos para refletir sobre sua própria capacidade de projetar suas qualidades positivas e negativas em outras pessoas, e veja se consegue identificar alguns de seus próprios padrões de projeção fazendo as perguntas a seguir.
Tente pensar em um “relacionamento negativo” em sua vida. Existe alguém com quem você freqüentemente experimenta conflito, resistência ou atrito?
Considere a possibilidade de que a origem do atrito que você sente com essa pessoa não se origine apenas na relação com essa pessoa, mas com você e com suas próprias qualidades inconscientes e não integradas. Tente conscientemente relaxar quaisquer pensamentos defensivos que possam surgir à medida que você refle sobre essa questão.
Pergunte a si mesmo: “O que estou evitando?” Muitas vezes, temos um relacionamento difícil com, por exemplo, nossos sentimentos internos de raiva, e por isso projetamos essa raiva nos outros. “Eu não estou com raiva, você é o único que está com raiva.”
Depois de identificar a fonte mais profunda de sua projeção, tente se envolver diretamente com ela. Imagine que essa qualidade não integrada esteja em uma cadeira à sua frente e pergunte: “O que posso aprender com você?”
Agora que você está em diálogo com seu próprio padrão de projeção, tente entrar no sentimento difícil ou no núcleo da emoção, e deixe expressar-se através de você. Se é uma aversão à raiva, então seja raiva . Se é uma aversão à tristeza, então seja tristeza . Se for uma aversão à vulnerabilidade, então fique vulnerável . Veja como é encarar esses sentimentos desafiadores de frente, para que você possa melhorar sua resiliência interna ao mesmo tempo que integra a sabedoria que está presente em você na raiz de seu padrão específico de projeção.
Mais importante, seja gentil consigo mesmo. A projeção é um mecanismo de defesa psicológico perfeitamente natural, e todo mundo faz isso. Simplesmente traga mais consciência para seus padrões de projeção. Isso permitará reconhecê-los mais facilmente sempre que surgirem, o que, por sua vez, afrouxará a pressão em relaçao aos seus pensamentos, comportamentos e bem-estar emocional.
por Corey deVos
https://integrallife.com/patterns-of-projection-reclaim-the-best-of-you/
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